Archivi giornalieri: Maggio 30, 2012

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Seconda Puntata: Core Stability 1

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    Ecco il secondo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. La seguente sequenza di esercizi è finalizzata al rinforzo del core stability, corsetto muscolare composto dai muscoli addominali (retto, obliqui, trasverso), muscoli paraspinali, quadrato dei lombi, glutei, flessori […]