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Mettere tronchi e rami dove l’acqua attraversa il sentiero è dannoso

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Un vecchio detto recita: “la strada per l’inferno è lastricata di buone intenzioni” e quando si parla di sentieri il discorso non cambia. Spesso biker ed escursionisti volenterosi realizzano dei piccoli interventi nel tentativo di migliorare il sentiero senza però avere le conoscenze appropriate e quindi creando dei problemi più […]

Aiutateci a raccogliere maggiori informazioni per fare chiarezza sui furti di biciclette nella collina torinese 2

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    Cari biker ecco un approfondimento sulla voce che insistentemente circola sul web di rapine a scapito dei biker nella collina Torinese. La notizia è purtroppo vera anche se è stata probabilmente un po’ esagerata nel passaparola. Attualmente ai Carabinieri di Pino Torinese risultano due casi di rapine con […]

Road ID il braccialetto che ti salva la vita

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    A prima vista RoadID può sembrare un semplice braccialetto ma in caso di emergenza ci può davvero salvare la vita. A mio parere credo sia l’accessorio di sicurezza fondamentale dopo il casco! RoadID è un semplice braccialetto in tessuto con chiusura a strap sul quale è montata una una targhetta in […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Terza Puntata: Bikers’ Stability

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    Ecco il terzo ed ultimo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. Gli arti inferiori sviluppano la maggior parte della potenza nella pedalata, la parte superiore del corpo, tronco e braccia, ha la funzione di rendere stabile la […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Seconda Puntata: Core Stability 1

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    Ecco il secondo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. La seguente sequenza di esercizi è finalizzata al rinforzo del core stability, corsetto muscolare composto dai muscoli addominali (retto, obliqui, trasverso), muscoli paraspinali, quadrato dei lombi, glutei, flessori […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Prima Puntata: Arti Inferiori 1

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    Ecco il primo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. La seguente sequenza di esercizi, dedicata all’esercizio fondamentale denominato squat, è finalizzata al rinforzo della muscolatura degli arti inferiori per migliorarne forza, stabilità ed equilibrio. Video realizzato da […]