superga

Aiutateci a raccogliere maggiori informazioni per fare chiarezza sui furti di biciclette nella collina torinese 2

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    Cari biker ecco un approfondimento sulla voce che insistentemente circola sul web di rapine a scapito dei biker nella collina Torinese. La notizia è purtroppo vera anche se è stata probabilmente un po’ esagerata nel passaparola. Attualmente ai Carabinieri di Pino Torinese risultano due casi di rapine con […]

Lavori di manutenzione straordinaria sulla variante alta del sentiero GTC 26 di Tetti Rocco

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    Oggi gli Elfi del bosco si sono concentrati sulla variante alta del sentiero GTC 26 di Tetti Rocco. Questo tratto di sentiero è da anni molto fangoso per colpa di due punti dove l’acqua entra nel sentiero e lo percorre per un lungo tratto. Gli Elfi, pare fossero […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Terza Puntata: Bikers’ Stability

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    Ecco il terzo ed ultimo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. Gli arti inferiori sviluppano la maggior parte della potenza nella pedalata, la parte superiore del corpo, tronco e braccia, ha la funzione di rendere stabile la […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Seconda Puntata: Core Stability 1

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    Ecco il secondo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. La seguente sequenza di esercizi è finalizzata al rinforzo del core stability, corsetto muscolare composto dai muscoli addominali (retto, obliqui, trasverso), muscoli paraspinali, quadrato dei lombi, glutei, flessori […]

Allenamento funzionale per i mountain bikers – Prima Puntata: Arti Inferiori 1

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    Ecco il primo video sull’allenamento funzionale realizzato da SingleTrack Torino in collaborazione con il Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino. La seguente sequenza di esercizi, dedicata all’esercizio fondamentale denominato squat, è finalizzata al rinforzo della muscolatura degli arti inferiori per migliorarne forza, stabilità ed equilibrio. Video realizzato da […]

Introduzione all’allenamento funzionale – in collaborazione con Alchemia 2

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    Ecco una breve introduzione all’allenamento funzionale realizzata per SingleTrack Torino dal Centro Alchemia ed il personal trainer Fabrizio Cavagnino.  A breve il video con tutti gli esercizi specifici per mountain biker! A qualsiasi livello si pratichi la mountain bike è indispensabile occuparsi della preparazione atletica per migliorare la propria performance, […]